Además de los artículos sobre salud, también contiene entrevistas a personas destacadas de diversos ámbitos y notas sobre actualidad, arte, viajes, medio ambiente, tiempo libre y novedades institucionales. En cada número, el Dr. Daniel Stamboulian, ofrece una reflexión sobre distintos aspectos que conducen a una mejor calidad de vida.
Número 31: Verano 2022-2023
EDITORIAL
HAGAMOS DEL CUIDADO UN BUEN HÁBITO
En su libro Inteligencia para el bienestar, el psiquiatra y terapeuta cognitivo Pablo Hirsch nos cuenta que se necesita un plazo relativamente corto, a veces de unos pocos meses, para incorporar un hábito. Con la llegada de 2023 y, para muchos lectores, de las vacaciones de verano, nos propusimos con este número de Reflexiones motivarlos para que en esta nueva etapa adquieran o refuercen conductas que les permitan cuidar más la salud y el entorno.
Dormir bien es un pilar fundamental del bienestar físico, mental y emocional. Sin embargo, muchas personas tienen dificultades para lograr un buen descanso. En el primer artículo, compartimos claves para mejorar el sueño en vacaciones o para afrontar este problema si aparece cuando, por el contrario, esperamos relajarnos.
A continuación, nos enfocamos en dos medidas esenciales con las que “no hay que aflojar” para prevenir infecciones. Primero, recibir los refuerzos disponibles contra la COVID-19. Gracias a las vacunas, retomamos nuestras actividades y rutinas interrumpidas por la pandemia. Ahora, con el aumento de los casos, tenemos la oportunidad de actualizar las dosis para el beneficio propio y de la sociedad. En la siguiente nota, recordamos la eficacia del preservativo contra el VIH, pero también la importancia del testeo y del inicio rápido del tratamiento. Además, los informamos sobre cómo protegerse de otras dos enfermedades que se transmiten por contacto sexual: la sífilis y la mpox o viruela símica.
En 2022, el calor intenso se anticipó bastante al período estival, por lo que también se adelantaron los picos de consumo eléctrico y los cortes del suministro. Dedicamos, entonces, el cuarto artículo a reconocer el impacto ambiental de la energía que gastamos de más, a usar el aire acondicionado de forma racional y eficiente, y a pensarnos como comunidad, con empatía, para una convivencia más amigable con nuestro entorno. Como cierre, los invitamos a reflexionar sobre las enseñanzas de una poesía de Rudyard Kipling, que aun en esta época pueden ayudarnos a vivir mejor.
¡Deseamos que empiecen muy bien el 2023!
Soledad Llarrull y Daniel Stamboulian
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